Небезпека для серця: Чому не можна різко вставати з ліжка вранці

Більшість людей після дзвінка будильника підхоплюються з ліжка й одразу біжать у справах. Проте така різка зміна положення тіла створює величезне навантаження на серцево-судинну систему, передають Патріоти України.

Під час сну тиск і пульс знижуються. При різкому підйомі виникає ортостатичний ефект: кров під дією сили тяжіння припливає до ніг, спричиняючи різкий раптовий спад тиску в головному мозку. Це проявляється запамороченням та темрявою в очах.

Після пробудження посидьте на краю ліжка 30–60 секунд, зробіть кілька глибоких вдихів і лише після цього плавно підводьтеся на ноги.